Nuevas investigaciones aseguran que beber café podría ayudar a prevenir las enfermedades cardíacas.
Disfruta el día con los más peques decorando su postre favorito.
Aprende a preparar unas deliciosas donas caseras y no te quedes con las ganas de acompañarlas con tu bebida favorita.
Continúa con la segunda parte de 6 recetas con pescado para disfrutar esta cuaresma sin culpas. ¡Deleita tu paladar!
El pescado tiene múltiples beneficios para la salud, además de ser bajo en grasa ¡Atrévete a preparar éstas delicias!
Continúa con la segunda parte de 6 recetas con camarones para disfrutar esta cuaresma sin culpas. ¡Deleita tus sentidos!
Los camarones son los mariscos favoritos de muchos, es por eso que hoy te compartimos la primera parte de 6 recetas con camarones para disfrutar esta cuaresma sin culpas.
El pepino es un alimento muy saludable y bajo en calorías. Prepara estas recetas y disfrútalas sin culpa.
El chocolate es muy utilizado para la repostería, por eso hoy te compartimos 2 técnicas para derretirlo y manipularlo mejor.
El calor ya llegó y con él, ésta receta refrescante que seguramente te va a encantar. ¡Prepárala, refréscate y disfrútala!
La pechuga y los arándanos hacen una combinación perfecta para que esta receta sea exquisita ¡atrévete a prepararla!
Aprende a preparar unos deliciosos muffins de cereza con esta receta rápida, fácil y económica.
Continúa con la segunda parte de las estrategias y no dudes en ponerlas en práctica ¡Cuídate!
La calidad del sueño se ve entorpecida por nuestro estilo de vida, afectando directamente nuestra salud. Conoce las estrategias para dormir y cuida de tu salud.
¿Sabías que uno de cada tres adultos no duerme lo suficiente? Conoce los beneficios de tomar la siesta y cuida tu salud.
Conoce estos consejos que te ayudarán a conservar los datos por más tiempo en tu memoria.
Tener tus plantitas tiene increíbles beneficios físicos, psicológicos y ecológicos. Conócelos aquí.
Disfruta de la deliciosa Rosca de Reyes con estas deliciosas bebidas que le encantan a chicos y a grandes.
El año nuevo ya está aquí y lo puedes seguir disfrutando con estas deliciosas bebidas.
La Navidad está aquí y con ella 4 bebidas deliciosas que no deben de faltar esta Navidad para compartir y disfrutar con tu familia.
Tu presupuesto está a salvo si sigues estos consejos. Continúa con la segunda parte aquí.
Las fiestas decembrinas ya llegaron y tu presupuesto no debe de arruinarse por ello. Mejor sigue estos consejos y conserva más dinero en tu bolsillo.
Ser una persona optimista tiene increíbles beneficios para la salud ¡Descúbrelos aquí!
El pan de zanahoria es uno de los favoritos de esta temporada, aprende a prepararlo y disfrútalo con tu bebida favorita.
El arándano es denominado la fruta de siglo XXI, por su gran valor nutrimental. Conoce más sobre sus beneficios y prepara un delicioso postre con ellos.
Los frutos rojos tienen múltiples beneficios y es por eso, que esta receta es una delicia para tu paladar y para tu salud.
Las fresas tienen increíbles propiedades y beneficios para ti. Prepara esta deliciosa receta y disfrútala sin culpa.
La calabaza y el tejocote son típicos integrantes de los altares de muertos. No dejes fuera de tu altar estas dulces recetas de temporada ¡Sorprende a los vivos y a los muertos!
La flor de cempasúchil es tan versátil que se puede cocinar con ella casi cualquier cosa. Disfruta de éstas recetas con pollo y cempasúchil que harán explotar tu paladar de sabor.
Prepara éstas deliciosas cremas que deleitará tus sentidos ¡Aprovecha la temporada de la flor de cempasúchil!
En estos días otoñales y calurosos seguramente estas recetas te caerán de maravilla. Refréscate con esta deliciosa flor y no dejes pasar la temporada.
El otoño ha llegado y con el las deliciosas recetas de temporada, principalmente las delicias preparadas con calabaza como el mousse que te compartimos hoy.
El elote es muy consumido en toda la republica mexicana, es un alimento prehispánico con gran riqueza cultural y nutrimental que se incluye casi en todo. Conoce sus beneficios y aprende a preparar un delicioso pan de elote.
Los plátanos machos son muy consumidos como postres, pero seguramente con esta receta vas a deleitar todos tus sentidos. Aprende a prepararla y conoce sus beneficios.
Los tacos al pastor son uno de los platos de comida mexicana más populares que existen y es por eso que en este mes no pueden faltar en tu mesa. Consulta la receta y sorprende a tu familia.
Inicia septiembre y no puede faltar el querer saborear y disfrutar de la gastronomía mexicana con sus platillos típicos. Es por eso que hoy te compartimos esta deliciosa receta.
El cerebro es una de las estructuras más asombrosas creadas por la naturaleza. Conoce la segunda parte de estos datos curiosos.
El cerebro es una de las estructuras más asombrosas creadas por la naturaleza. Es por eso que hoy te compartimos 22 curiosidades sobre el ¡Conócelas!
Nuestro cerebro es un órgano sumamente importante y para mantenerlo en buenas condiciones debe de estar ejercitándose, es por eso que hoy se te comparten estos ejercicios para que lo puedas mantener en forma.
Tener una buena memoria es lo que todos queremos y que mejor que poder lograrlo con estas estrategias ¡Conócelas!
La salud visual es muy importante, pero más importante conocer cuales son los hábitos buenos y malos que tenemos para poder preservarla. Conoce como puedes conservar y mejorar tu visión.
Conoce los beneficios para la salud que el masaje de drenaje linfático tiene para ti dile “Adiós” a lo que tu cuerpo no necesita y “bienvenidos” a la salud. Aprende como llevarlo a cabo.
Los masajes son técnicas que ayudan a nuestro cuerpo a liberarse de toxinas, aunque son muy beneficiosos para la salud también hay cuidados y contraindicaciones que hay que tomar en cuenta. Conoce cuales son aquí.
Los pistachos tostados son una proteína completa ya que contienen los nueve aminoácidos esenciales necesarios para contribuir al crecimiento y mantener la salud. Conoce más de sus beneficios aquí.
Los masajes además de ser deliciosos también son muy saludables. Conoce los beneficios de los masajes y date tu espacio para consentirte.
La miel es una sustancia dulce y viscosa y que proporciona grandes beneficios para la salud por sus diversas propiedades. Descubre cuales son y comienza a cuidarte.
Las mermeladas son una excelente alternativa para conservar frutas y verduras. Deleita tu paladar con estas recetas fáciles, rápidas y deliciosas.
Las conservas son una excelente alternativa para conservar frutas y verduras, además de ser deliciosas. Deleita tu paladar con estas recetas.
La falta de sueño puede tener un efecto perjudicial en todo el cuerpo. Conoce los sistemas a los que está ligado el sueño y sus consecuencias.
El sorbete es más liviano que un helado y su ingrediente principal es el jugo de frutas naturales. Aprende a prepararlos con estas fáciles y deliciosas recetas con fruta de temporada.
Prepara estos delicios helados que te ayudarán a pasar una temporada deliciosa y refrescante.
Las pasitas, además de ser deliciosas también aportan grandes beneficios para nuestro cuerpo, descubre cuales son ¡Aquí!
Cuidar tu cuerpo y tu salud debe de ser tu prioridad. Es por eso que hoy te compartimos 7 actividades para que armes tu plan semanal y puedas verte y sentirte bien.
Refuerza tu sistema inmunológico de manera natural con estas 5 plantas. Conoce más de sus beneficios.
Seguramente has dormido pero al despertar no descansaste, es señal de que tu sueño no es reparador. Distinguir entre el sueño y el cansancio es fundamental para garantizar un buen descanso y mejorar tu salud.
El sueño es un proceso vital para nuestra salud, es el momento en el que nuestro cuerpo se repone de todas las actividades realizadas a lo largo del día. Por eso, es fundamental tener un sueño de calidad. Pon en práctica estos consejos y notarás la diferencia.
A lo largo del tiempo hemos escuchado sobre una serie de “consejos” relacionados con el sueño y el descanso. Posiblemente los estés llevando a cabo y estén influyendo de manera negativa ¡Conoce más aquí!
Conoce cuales son las recomendaciones para enviar y recibir dinero y evita malos ratos ¡Ponte atento!
La comida que viene del mar es una excelente opción para deleitar el paladar. Checa estas recetas en frío y olvidate de estar largas horas preparando y calentando. Fácil, rápido y a cualquier hora y lugar.
¡La cuaresma y el calor se acercan! Conoce cuales son las bebidas que no te deben de faltar en esta temporada y deleita a los tuyas mientras se hidratan.
¿Piensas ir al gym? Estos son los aspectos que debes de considerar antes, durante y después de tu inscripción. Tómalos en cuenta y elige con sabiduría.
Así como hay gastos hormiga también hay ahorro hormiga y eso, es lo que puedes aprender en este post. Ahorra de poco en poco y notarás la diferencia.
Cuida tu salud alimentándote sanamente, disfruta la vida por los buenos momentos, no por los dulces alimentos. Conoce más, aquí.
No tienes insomnio, seguramente es tu celular. Conoce la problemática del uso excesivo de las pantallas azules y cuida tu salud.
Este 14 de febrero agrégales sabor a tus regalos con estas ideas para las comidas sorpresas de tu pareja.
Si utilizas redes wifi públicas, esta información es para ti. Ponte atento y protege tus datos.
¿Todavía tienes deudas del diciembre anterior? No te preocupes, aquí te recomendamos algunas acciones para ayudar a tu bolsillo.
Entre más pronto empieces a cuidar de tu dinero más tendrás en el futuro. La educación financiera será una gran aliada en estos momentos donde la inflación se apodera de todo.
Muchas personas toman como opción ir a las casas de empeño y dejan perder sus artículos, esta puede ser una buena oportunidad para comprar algo en buenas condiciones a un bajo costo. Checa estos tips y elige sabiamente.
Conoce los beneficios de usar jabón de avena y aprende a hacerlos desde tu casa.
Enero llegó y con él la cuesta que lo caracteriza, precios elevados, deudas, pagos y demás. Pero no te preocupes porque aquí hay ideas de regalos para que los Reyes Magos lleguen a tu hogar.
Que la falta de presupuesto no arruine tus planes, conoce como celebrar sin gastar tanto.
Conoce cuales son las bebidas típicas que no pueden faltar en tu mesa en esta temporada y por supuesto, las recomendaciones de bebidas para acompañar a tus platillos.
La salud debe de ser una de nuestras prioridades en la vida, es por eso que hoy te compartimos 10 datos para que sigas cuidándote.
Cuidándote cuidas a los demás, aprende a llevar un estilo de vida saludable y a cuidar tus finanzas.
El café es la bebida preferida de muchos y es por eso que hay variedad alimentos que lo incluyen. Aprende a preparar este delicioso café y sorprende a tu paladar.
El ponche de frutas es una bebida clásica mexicana y por supuesto no tiene que faltar en esta temporada decembrina calentando tu hogar y tu estómago. Sino sabes prepararla, aquí te decimos.
La temporada de otoño-invierno es una gran oportunidad para conseguir los resultados que andas buscando. Aquí te decimos como hacerlo.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Conoce los beneficios que esta práctica ofrece.
Conoce la historia detrás de esta emblemática flor y aprende a preparar un delicioso atole con ella. Seguramente quedarás fascinado con todo esto.
La parálisis del sueño es un trastorno que gran cantidad de la población presenta, no pienses que tiene que ver con la temporada. Aquí te explicamos.
El otoño llegó y con él los cambios de temperatura, es por eso que se antoja disfrutar de una bebida caliente fuera de lo convencional.
La calabaza la podemos encontrar en cualquier época del año, pero es un ícono de ésta temporada y ¿qué mejor que preparar una deliciosa receta para disfrutar el otoño?
La gastronomía mexicana es Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO desde el 2010. Cada platillo está lleno de sabor, aroma e historia. Conoce más y aprende a elaborar deliciosas recetas.
La cochinita pibil es la herencia que los mayas dejaron en Yucatán, entre muchas otras. Aprende a cocinarla y viaja en el tiempo.
Los chilaquiles son el desayuno favorito en México. Además, curan los malestares. Aprende a prepararlos y sorprende a tu familia con esta exquisita receta.
Conoce cuales son los alimentos más adictivos y las consecuencias que dejan en tu cuerpo ¡cuidate!
Cada día más personas sufren insomnio y ansiedad por el estrés que viven día a día. Conoce el método 4-7-8 que te ayudará a deshacerte de estas situaciones que no te dejan tranquilo.
Los esquites son una preparación mexicana de granos de elote que usualmente se venden de forma callejera, pero que están deliciosos y seguramente nadie se puede resistir ¡Aprende como prepararlos aquí!
Conoce el color de tu personalidad y saca provecho. Las oportunidades laborales esperan por ti, conoce más y conquista el mundo laboral.
Esta es una receta que no puedes dejar de preparar. Es por mucho, el desayuno perfecto por eso debes de conocer los motivos.
Sentir las piernas cansadas, hinchadas, pesadas o incluso tener varices es síntoma de una mala circulación. Conoce cuales son los alimentos que pueden ayudarte con este padecimiento.
La alimentación consciente es una forma maravillosa de alimentarte. Conoce más sobre sus beneficios e impleméntala en tu vida diaria.
Conoce los beneficios de los carrotenos y cuida a tu familia.
¿Tienes hormigueo en manos y pies? Esta información te interesa.
El dolor de rodilla es uno de los más recurrentes. Conoce cuales son los alimentos que contienen este aminoácido y deja de sufrir.
Escápate unos días a la playa sin gastar tanto, a algunos de estos lugares súper económicos que recopilamos para ti.
Disfruta de tus vacaciones mientras ahorras con estos sencillos trucos que tenemos para ti.
Aprende a preparar sueros caseros y no dejes que la deshidratación sorprenda a tu familia.
Las olas de calor que azotan a nuestro país amenazan con ser más intensas cada año. Toma nota de esta información, hidratate y mantente alerta.
Aprende a preparar unas exquisitas y saludables pizzas al sartén. Sorprende a tu familia con esta receta natural.
El coco es una fruta a la que no se le desperdicia nada, es un superalimento por sus beneficios y propiedades, conócelos y aprende a preparar una deliciosa horchata.
Tu cuerpo pide refrescarse, aprende a preparar esta bebida y no solo que se refresque, sino también que se hidrate y se nutra.
Ahorrar energía no solo es importante para tu economía, es fundamental para el medio ambiente y por eso que estos consejos harán la diferencia.
¿Eres amante del café pero lo suspendiste por la temporada de calor? ¡Ya no sufras más! Aprende a preparar tu café para esta temporada y disfruta de sus beneficios.
El agua es indispensable para vivir pero ¿cuáles son sus beneficios? Conócelos y disfrútala en todo momento.
Beber agua es vital para mantenerte saludable. Conoce como incorpórala más en tu rutina diaria y que se haga un hábito su consumo.
Celebra a tus pequeños con este delicioso postre natural mientras cuidas su salud.
Sin duda, comer pescados y mariscos es una gran fuente de vitaminas y minerales. Conoce todos los beneficios y como elegir mejor a la hora de comprarlos.
Son las vacaciones de Semana Santa y no tienes presupuesto para salir ¡No te preocupes! nosotros te aconsejamos que hacer para que la pases de maravilla.
No pases calor, mejor disfrútalo acompañado de una deliciosa y tradicional nieve de coco. Te decimos como prepararla.
Comienza a subir la temperatura y piensas en vacaciones y playa, pero antes lee esto que tenemos para ti para que la pases de maravilla.
Cuida a tu familia en esta temporada de calor y no dejes que la deshidratación arruine ni cambie tus planes.
Refresca y nutre a todos en casa con esta deliciosa receta que te transportará a otro mundo con su increíble sabor.
Sorprende a tu familia en esta cuaresma con una deliciosa receta que hará explotar tus sentidos.
Atrévete a preparar este postre fácil, rápido, económico y súper delicioso ¡No lo pienses más!
Esta receta de pasta te va a encantar: fácil, rápida y económica. Sorprende a tu familia con algo totalmente diferente.
Seguramente te estás tronando los dedos para dar un presente en esta temporada, no te preocupes. Tenemos las mejores ideas aquí para sorprender a esas personas especiales.
Conoce el origen del Día de la Candelaria y el motivo por el cual lo celebramos degustando unos deliciosos tamales. Además, aprende a hacerlos con estas recetas.
Enero se te ha hecho eterno porque tu estrés y preocupaciones no disminuyen. El tiempo pasa factura, mejor lee estos consejos para cambiar tu estilo de vida y mejorar tus hábitos.
Quieres ahorrar, invertir o incluso hacer que te alcance el dinero pero no te funciona. Probablemente estés bajo tus caprichos y ellos sean los que no te dejan avanzar, conoce más.
Enero es uno de los meses más complicados, entérate de como puedes disminuir todos tus aprietos económicos con estos tips.
La tradicional rosca de reyes es la favorita de niños y adultos, aprende a prepararla y ahorra en esta temporada.
Seguramente tienes un sinfín de propósitos para el nuevo año, sobre todo de crecimiento y cambios. Al menos 5 de estos deben de ser parte de tu lista.
La navidad está a la vuelta de la esquina, si no sabes que hacer de comer o no compraste ¡No te preocupes! Tenemos tres recetas fáciles, rápidas y económicas que te ayudarán.
¿Tienes poco presupuesto para tus postres de temporada? No te preocupes, tenemos cuatro recetas que te sacarán del apuro.
Conoce las actividades que debes de ir realizando días antes de las fechas importantes, para que no te agarren las prisas.
Los alimentos son los productos que más se ven afectados en esta temporada, anticípate conociendo cuales son y como ahorrar al consumirlos.
Se acerca el mes de diciembre y todos queremos echar la casa por la ventana, pero ¿en realidad pintar o remodelar en estas fechas es bueno para ahorrar? Descúbrelo aquí.
El Buen Fin se acerca, no dejes que llegue sin antes conocer esta información.
Que las ofertas no te deslumbren, revisa estos consejos que tenemos para ti y saca la mejor parte de esta temporada.
El altar es una de las tradiciones que más nos rpresentan mundialmente, conoce la historia detrás de esto, sus elementos y diviertete con las calaveritas.
Es uno de los elementos tradicionales que se colocan en el altar de muertos, no dejes pasar estás fechas y conoce como prepararlo.
No dejes que a tu dinero se lo lleve la temporada como el viento a las hojas secas. Aquí te damos unos consejos para que esto no te suceda.
Aprende a mejorar tus habilidades financieras, personales y profesionales con estos libros, seguramente te encantarán.
Consiente a tus pequeños preparando un delicioso, económico y saludable ratatouille ¡Nosotros te enseñamos!
Los chiles en nogada han sido llamados a lo largo de los años el “platillo mexicano por excelencia”, conoce el motivo y como cocinarlos.
Los tamalitos dulces son una delicia para el paladar; no importa la temporada del año y menos la hora del día, siempre es buen momento para consumirlos. Aprende a preparar estos deliciosos tamales.
El mole es un símbolo de gastronomía y orgullo nacional. Hoy te enseñaremos a preparar un delicioso mole poblano indispensable para todas tus fiestas.
El pozole es un platillo que en estas fiestas patrias no puede faltar en tu mesa. Conoce las recetas para prepararlo y degusta tu paladar con su delicioso sabor.
Conoce los nutrientes contenidos en los alimentos y como se agrupan para tener una alimentación saludable y balanceada.
La linaza es considerada una semilla mágica por todas las propiedades curativas que tiene para el cuerpo. No te quedes sin conocerlas e inclúyela en tu alimentación.
El covid-19, la viruela de mono, la inflación, la escasez de empleo y muchas cosas más han puesto muy preocupados a las familias mexicanas. Ahora lo que más les preocupa es el regreso a clases, pero no pierdas la calma aquí te decimos como hacerle.
La quinoa es uno de los superalimentos, es considerado el superalimento madre por todas sus propiedades y beneficios ¡Descubre cuales son!
La pandemia cambió radicalmente nuestro estilo de vida, muchos negocios cerraron y otros abrieron. Las nenis con sus emprendimientos fueron los salvavidas de la economía mexicana. Conoce como convertirte en una.
Comer frutas y verduras es parte fundamental de una alimentación balanceada, ya que nos aportan la mayoría de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Seguramente esperas a que llegue la temporada de tu fruta favorita, por eso te compartimos las frutas y verduras de temporada a lo largo de todo el año.
Estamos en pleno verano y ya no sabes que más hacer de comer, porque tus ideas de carne y pollo se han agotado. No te preocupes, tenemos la solución perfecta para ti. Hoy te compartimos una receta 100% Alvaradeña que no querrás dejar de preparar: Arroz a la Tumbada.
Llegó el verano y con esto las ganas de divertirnos haciendo actividades en exteriores, conoce todos lo beneficios que la chía tiene para tí y hazla tu mejor aliada en estas vacaciones.
El ejercicio no solo es para vernos bien, también para sentirnos mejor. Conoce todos los beneficios que tiene para ti ejercitar tu cuerpo y tu mente en este post.
Seguramente estás cansado de estar encerrado y quieres aprovechar tus vacaciones de verano para refrescarte un poco, aprende de estas deliciosas recetas para no sufrir de calor.
Con la cuarentena se tuvieron que adoptar otros estilos de vida, de administración y alimentación. Conoce cuales son los tips para mejorar la economía y la salud.
El jengibre, considerado un superalimento, es una de las especias más saludables del planeta, por su cantidad de nutrientes y componentes bioactivos altamente beneficiosos para el cuerpo y la mente. Hoy te compartimos una receta para que prepares un té caliente como un remedio natural.
¡Que el calor no te detenga!, recuerda que la clave para un cuerpo feliz, es la hidratación y la clave para una hidratación feliz son las aguas saborizadas. Hoy te compartimos una alternativa natural, refrescante y saludable con mucho sabor.
Si el calor del verano te hace perder el apetito, entonces estas recetas rápidas sin hornear son la respuesta para ayudarte a reducir el trabajo y comer sano.
El chile morita es un fruto seco ahumado. Su cáscara tiene una tonalidad tersa y brillante y suele usarse para preparar diversas salsas y añadirlo a guisos de pollo, carne de res o cerdo; brindándoles un inigualable sabor.
Por ello hoy en nuestro blog, te compartimos una receta facilísima para que acompañes las costillas de cerdo con este increíble chile.
¿Quieres ahorrar al comprar tu despensa semanal y no tienes la idea de como hacerlo? Aquí te compartimos unos tips para ahorrar a la hora de ir de compras.
Si quieres hacer pasar un momento especial a tus pequeños preparando un delicioso postre fácil, económico y nutritivo, lo único que necesitas es un poco de inspiración y creatividad. Por eso hoy te compartimos la receta de unos deliciosos muffins de zanahoria con piña para festejar el día del niño.
Una gran idea es aprovechar bien todas las verduras y frutas de temporada, sabemos también lo importante que es llevar una alimentación balanceada y saludable. Por lo que te compartimos esta deliciosa y saludable receta de jugo verde y te contamos acerca de los beneficios y propiedades del apio.
Se acerca el día del niño y uno de los platillos favoritos de chicos y grandes es la pizza, ésta puede ser preparada con múltiples ingredientes a nuestra imaginación o gusto, hoy te enseñaremos cómo hacer pizza, pero si no conoces su origen aquí te contamos un poco de su historia.
Semana Santa está a la vuelta de la esquina y es muy probable que estés pensando en diversos platos de temporada que, además de ser sabrosos, tampoco te hagan gastar demasiado dinero. Es por eso que hoy en nuestro blog, así como lo hicimos en semanas anteriores, queremos compartirte una receta fácil, económica y rendidora para que prepares una rica sopa de brócoli y queso panela.
El próximo 21 de marzo damos la bienvenida a una nueva estación, a una temperatura más cálida y muchas frutas de temporada. Es por eso que aquí hay 3 recetas de tartas con frutas que endulzarán tus días y harán que dediques menos tiempo en su preparación.
Llegó la cuaresma y además de ser una ocasión para reflexionar, se presenta una oportunidad perfecta para salir de la rutina y probar diferentes sabores. Hoy te compartimos 5 recetas fáciles y económicas.
Si eres el o la encargada de la gestión del hogar, sabrás que no es tarea sencilla, sobre todo porque no se trata de una tarea, sino decenas de tareas diarias que nos pueden llegar a agobiar. Hoy te compartimos estos consejos.
Con una cuenta de ahorro obtener rendimientos con el dinero que guardas. Aquí te compartimos las mejores opciones digitales para generar rendimientos y tener disponible tu dinero siempre.
El dinero está íntimamente relacionado con nuestras emociones. La forma en que llevamos nuestras finanzas habla mucho de nuestra salud emocional.
Si en algún momento te encuentras en un apuro financiero y te ves en la necesidad de empeñar una de tus pertenencias, aquí te compartimos algunos puntos que debes tomar en cuenta.
Si quieres empezar a organizar tu menú semanal con recetas económicas y fáciles, el día de hoy te compartimos cinco opciones de comidas económicas y rendidoras para toda la familia.
¿Sabías que existen películas infantiles comerciales que nos brindan importantes lecciones sobre finanzas personales? Aquí te compartimos algunos ejemplos.
El lunes 20 de enero será el “día más triste del año”, también llamado “blue monday” ¿habías escuchado esto? ¿aplica en ti?
Es bien sabido que el aprendizaje se da mejor cuando lo obtenemos por medio de juegos y en el caso de las finanzas personales no es la excepción.
Las celebraciones decembrinas terminaron y muchas personas empezarán a padecer la cuesta de enero, por eso la CONDUSEF nos comparte algunas recomendaciones para organizar nuestras finanzas en 2022.
Estamos a unas horas de terminar el año 2021 y seguramente ya tienes tu lista de propósitos para el 2022, por eso hoy te compartimos algunos consejos para que no te quedes a medias y los cumplas todos.
Excederse en los regalos para nuestros hijos puede ser perjudicial, no solo para las finanzas, también para su forma de ver la vida en el futuro. Aquí te traemos algunas recomendaciones.
Compartimos algunas recomendaciones que los Reyes Magos pueden tomar en cuenta antes de hacer la compra de juguetes y regalos este año.
El espiritu navideño a veces juega en contra de nuestras finanzas y nos hace tomar decisiones impulsivas que resentimos en la cuesta de enero. Estos tips te ayudarán a cuidar tu dinero en esta época.
Si uno de tus propósitos para el próximo año es poner a trabajar tu dinero, aquí te compartimos las mejores Apps para empezar a invertir desde 100 pesos mexicanos.
Las mujeres cumplen diferentes roles exitosamente, como profesionistas, empresarias, esposas, madres, etc. y conocer el manejo responsable del dinero es primordial.
Hoy te compartimos algunas opciones para hacer tu árbol de navidad original y hermoso, ayudarás al medio ambiente y a tu economía.
¿Recuerdas en qué gastaste tu último aguinaldo? ¿Consideras que fue productiva tu compra? Si respondiste que no a cualquiera de estas dos preguntas, esta información te interesará.
Se acerca una de las fechas de promociones más esperadas por las empresas y muchos consumidores, El Buen Fin. Si quieres aprovechar las mejores ofertas te recomendamos éstas 4 App´s.
Entre septiembre y noviembre es temporada de cempasúchil, si sólo la utilizas durante los días de muertos, aquí te compartimos algunas recetas para aprovecharla en tu cocina.
Cuando se trata de ahorrar dinero cualquier esfuerzo es beneficioso. Aquí te compartimos 10 tips para ahorrar dinero que quizás no conocías.
El 31 de Octubre se celebra el día mundial del ahorro y es un momento ideal para reflexionar acerca de nuestras finanzas personales y cómo podemos mejorarlas.
La papa es uno de los tubérculos más consumidos en todo el mundo, no sólo por ser rendidoras y económicas, sino por sus aportes nutricionales y su delicioso sabor. Te compartimos 6 recetas que te encantarán.
Hay decenas de formas prácticas de reutilizar los residuos del café en casa, aprovecha sus propiedades y ahórrate un poco de dinero.
El jabón Zote es uno de los preferidos por las amas de casa, no sólo por su precio económico, sino por su efectividad a la hora de limpiar. Hoy te compartimos otros usos que quizás no conocías.
Si eres de los que espera el fin de semana para hacer la limpieza de toda la casa, aquí te compartimos algunos consejos para ahorrar tiempo y mantener el orden en el hogar.
Muchos dicen que es el secreto de los taqueros mexicanos para ahorrar un poco en gastos operativos. Te compartimos la receta para prepararlo en estas fiestas patrias.
Inicia septiembre y dentro de los hogares mexicanos no pueden faltar los platillos tradicionales y antojitos mexicanos como los que hoy te compartimos.
Enviar lunch a nuestros hijos este regreso a clases es beneficioso no sólo para su salud, también para la economía, si no tienes muchas ideas hoy te compartimos algunas.
Tener un buen trabajo no es garantía de estabilidad financiera, pues depende de otros factores como los hábitos. Hoy te platicamos cómo pones en riesgo tus finanzas personales.
Las baterías de cocina son una inversión significativa en nuestro hogar, por eso debemos darles los cuidados necesarios para sacarles el máximo provecho posible.
Con el ritmo que llevamos a diario, dificilmente contamos con tiempo para cocinar algo distinto cada día. Hoy te compartimos 5 recetas económicas y rendidoras para varios días.
Cuando ahorras pierdes dinero, esto es porque la inflación consume el poder de compra de tus ahorros. Hoy te contamos cómo puedes evitarlo.
8 de cada 10 mexicanos no saben cómo funcionan las tarjetas de crédito, a causa de esto, muchos tarjetahabientes terminan endeudados y con crisis financiera en el hogar.
Hoy te compartimos las 7 personalidades del dinero que existen según Ken Honda. Identificar qué personalidad te describe te ayudará a mejorar tu relación con el dinero.
Las vacaciones de verano apenas empiezan pero es un buen momento para empezar a planear la compra de los útiles si tu intención es ahorrar.
Encontrar nuestra vocación requiere mucho trabajo personal, no es algo que cualquiera logre, pero es la mejor inversión que puedes hacer en tu vida, te dará satisfacciones personales y bienestar emocional y financiero.
Todos los aparatos tienen un periodo de vida útil, después de un tiempo empiezan a aparecer fallas que nos llevan a gastos imprevistos, pero podemos alargar su vida dándoles un adecuado mantenimiento.
Este domingo celebramos el día del padre, pero para festejar a lo grande no es necesario endeudarnos y compremeter nuestras finanzas, aquí te compartimos algunos tips.
La lista de compras es una importante herramienta que debemos preparar antes de hacer nuestra despensa, nos ayuda a controlar y planificar los gastos.
El 3 de junio se celebró el día mundial de la bicicleta, el transporte particular más eficiente en economía, tiempo de traslado y medio ambiente.
Hoy te compartimos algunas recetas para celebrar el día de la hamburguesa en familia, con la tranquilidad de alimentarlos saludablemente, rico y sin gastar demasiado dinero.
Las lentejas son uno de los alimentos más completos, gracias a su precio y su alto contenido de proteínas, en algún momento se adoptó como sustituto de la carne a bajo costo.
El 17 de mayo se celebra el día mundial del reciclaje, esta actividad no sólo es de gran importancia para el medio ambiente, también es de mucha ayuda en nuestra economía, aquí te contamos cómo.
El garbanzo es uno de los alimentos más completas que existen, además de ser una fuente importante de proteína natural se pueden preparar en cientos de recetas diferentes, hoy te compartimos cinco recetas.
Uno de los mejores regalos que le podemos dar a nuestros niños es enseñarles buenos hábitos financieros desde pequeños. Hoy, día del niño, te compartimos algunos materiales gratuitos para iniciar.
El 22 de abril se celebra el día de la tierra con el objetivo de concientizar a las personas sobre la importancia de cuidar el medio ambiente. Existen acciones que además de beneficiar al planeta nos ayudan a ahorrar dinero.
Cerca de la mitad de los mexicanos son intolerantes a la lactosa y las alternativas que ofrece el mercado son muy costosas, por eso hoy te compartimos algunas recetas para que prepares leche vegetal en casa.
Menos del 1% del agua dulce disponible en el planeta es para consumo humano y al menos el 36% del agua que usamos cotidianamente se desperdicia, por eso hoy te compartimos algunas acciones para cuidarla.
¿Vas a pasar vacaciones en casa? si tienes hijos pequeños y te preocupa que se aburran, hoy te traemos algunas ideas para disfrutas estos días en familia y sin gastar dinero extra.
La avena es un alimento multifacético y además de ser una poderosa fuente de vitaminas es muy económica por lo que es una excelente opción para ahorrar mientras nos alimentamos sanamente.
Los smoothies o batidos de fruta son perfectos para disfrutar en época de calor y si eliges frutas de temporada para prepararlos serán mucho más económicos. Hoy te compartimos 3 recetas.
Empieza la época de calor y con ella llegan algunos contratiempos como los insectos dentro del hogar que pueden convertirse en plaga. Hoy te compartimos remedios caseros para combatirlas.
¿Sabías que puedes ahorrar mucho dinero si consumes frutas y verduras de temporada? Hoy te compartimos el calendario de frutas y verduras de temporada.
Estamos en cuaresma y si conservas esta tradición, sabrás que los precios de pescados y mariscos se elevan en esta época debido a la demanda, por eso aquí te compartimos tips para ahorrar en cuaresma.
El bricolaje es un movimiento que nació hace 50 años y ha evolucionado a tal grado que hoy en día se considera un estilo de vida basado en el consumo responsable.
La ropa de los niños se somete a mucho ajetreo, se desgasta mucho más rapido que la de un adulto e implica que los padres deban realizar constantes desembolsos para renovar el guardarropa de sus hijos.
Una gran parte de los gastos familiares se destinan a la compra de alimentos, sin embargo podemos hacer pequeños cambios que nos permitan economizar sin comprometer la calidad de los alimentos.
¿Sabes lo que son las Tecnologías Domésticas? Gracias a ellas puedes elaborar en tu hogar productos de primera necesidad y ahorrar. Aquí te compartimos algunas recetas.
El pollo es una de las carnes más populares a nivel mundial, esto gracias a sus propiedades nutricionales y su bajo precio. Hoy te compartimos 5 recetas de pollo económicas y deliciosas.
Llevar un buen manejo de la economía del hogar no es tarea fácil, por eso el día de hoy te compartimos 7 útiles Apps para hacer más sencilla la administración económica de nuestro hogar.
El día de hoy te compartimos cuatro retos de 52 semanas para ahorrar hasta 20 mil pesos, sin estrés y sin fallar.
Después de las celebraciones de diciembre y día de reyes, muchas familias comienzan a resentir los estragos de los festejos en su economía, sufriendo la llamada "cuesta de enero", hoy te compartimos algunos tips para superarla.
El año nuevo es una magnífica oportunidad para tomar las riendas de tu economía, lo importante es dar el primer paso y tener un interés real por sanar tus finanzas, por eso hoy te proponemos algunos propósitos de año nuevo para conseguirlo.
A diferencia de lo que muchos pensamos organizar una cena navideña no tiene por qué ser algo excesivamente caro y complicado para lograr un momento especial, por eso hoy te compartimos 4 recetas navideñas deliciosas, fáciles y económicas.
Hoy te compartimos el método japonés que te ayudará a incrementar tus ahorros mientras planificas el presupuesto de tu hogar, este método tiene más de 100 años de existencia y sus fundamentos siguen siendo relevantes hoy en día.
La cáscara de los alimentos que preparamos a menudo son subestimadas, las desechamos al bote de basura sin saber que tienen múltiples propiedades que estamos desaprovechando, hoy te compartimos algunas utilidades de las cáscaras que tiramos.
La compra de un colchón nuevo significa una inversión a largo plazo, por lo que es muy importante considerar varios aspectos antes de elegir tu colchón ideal. Hoy te compartimos algunos consejos.
Tenemos la costumbre de ver el aguinaldo como un dinero extra que recibimos a fin de año, y por eso muchas veces lo gastamos sin pensar, pero debemos darle la importancia que tiene ya que nos costo un año ganarlo, por eso te damos algunas recomendaciojes para aprovecharlo mejor.
Si esperas recibir aguinaldo o algún bono extra en estas fechas, es una excelente oportunidad para iniciarte en el mundo de las inversiones, hoy te compartimos las 5 opciones más seguras y accesibles.
El principal objetivo del Buen Fin 2020 es la reactivación económica después del golpe que ha dado la pandemia a las empresas mexicanas, no obstante los consumidores también deben cuidar su economía y no caer en gastos excesivos, por eso hoy te compartimos algunas sugerencias.
Nunca es temprano para aprender a administrar el dinero, si quieres que tus hijos se conviertan en adultos responsables con su economía, es necesario que sepan manejar sus finanzas desde pequeños.
Siempre es un buen momento para organizar las finanzas de nuestro hogar, es por eso que el día de hoy te compartimos algunas ideas para optimizar el presupuesto familiar.
¿Has pensado en cuál será tu situación económica dentro de treinta años? Quizás lo ves muy lejano pero es importante comenzar a planear tu ahorro a largo plazo. Hoy te platicamos acerca de las Afore.
Si tienes la "espinita" por ahorrar una parte de tu sueldo para obtener rendimientos y has considerado unirte a una caja de ahorro, hoy te platicamos qué tan confiables son y algunas recomendaciones al elegir una.
Al mes, un mexicano pierde cerca de 1200 pesos en "gustitos" y gastos "insignificantes", estas pequeñas compras son lo que conocemos como gastos hormiga. Hoy te compartimos algunas recomendaciones.
Ahorrar energía eléctrica en el hogar no es cosa de un solo día, hay cambios que se pueden hacer en el hogar, sin embargo, lo que nos dará el mejor resultado son los hábitos correctos de consumo.
Si quieres empezar a organizar tu menú semanal con recetas económicas y fáciles, el día de hoy te compartimos cinco opciones de comidas económicas y rendidoras para toda la familia.
La tecnología puede facilitarnos la vida en muchos aspectos, incluido el económico, gracias a las aplicaciones podemos comparar precios y conocer las ofertas disponibles para tomar mejores decisiones de compra, hoy te compartimos 5 opciones.
La comida que tiramos a la basura porque se echa a perder, son fugas de dinero en nuestro hogar, por eso hoy te compartimos algunos consejos para conservar tus alimentos correctamente y aprovechar mejor nuestro presupuesto.
¿El dinero no te alcanza para cubrir los gastos básicos de tu hogar? La solución puede ser más sencilla de lo que crees, hoy te compartimos algunos consejos para ahorrar en la casa.
El estilo de vida sedentario, entre otras cosas, puede provocar un molesto padecimiento en nuestro organismo, la retención de líquidos. Hoy te compartimos algunos de los síntomas y remedios para combatirla.
Este 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, este año se ha caracterizado por ser uno de emociones fuertes y mantenernos relajados es importante para nuestra salud, por eso hoy te compartimos algunas técnicas.
¿Se te quemaron las tortillas? ¡No las tires! aún les puedes sacar algo de provecho, sobre todo si quedaron carbonizadas, checa los usos que les puedes dar.
Desde la limpieza del hogar hasta el cuidado del jardín y de nuestras mascotas, por sus utilidades, el vinagre se puede considerar un producto “maravilla” conoce algunos de sus usos.
La ansiedad es una emoción normal, pero un trastorno de ansiedad es un desorden emocional que va más allá, ocasionando miedo y estrés constantes y abrumadores. Hoy te compartimos algunos síntomas para reconocerlo.
El pasto de trigo ha adquirido popularidad en los últimos años entre aquellos que buscan adoptar hábitos saludables. Hoy te platicamos sus beneficios y cómo consumirlo
El hígado cumple una de las funciones más importantes en nuestro cuerpo: la eliminación de toxinas y depuración de alimentos en nuestro organismo, por eso es importante desintoxicarlo regularmente.
El 7 de julio se celebra el día mundial del cacao y uno de sus más famosos productos es el chocolate, hoy te compartimos algunas de las propiedades de este delicioso alimento.
El inicio del desconfinamiento paulatino puede ser un alivio para una gran parte de la población, pero existe un segmento para el cual salir a las calles puede significar un enorme reto emocional.
Felicidad no es un lugar privilegiado al cual llegar después ganar todas nuestras batallas, ser feliz es un estado de bienestar emocional que debemos procurar a diario.
Desde la salud, el medio ambiente y hasta nuestra economía, andar en bici es una de las actividades más beneficiosas que podemos practicar.
Es un ingrediente indispensable en nuestras cocinas, pero ¿conoces los beneficios que trae a nuestra salud el consumo del ajo?
En los últimos días se ha dicho que el confinamiento puede provocar Síndrome del Reposo Prolongado... pero ¿qué es eso?, ¿será esto cierto? Aquí te lo contamos.
Los humanos somos seres sociales por naturaleza y el correcto desarrollo infantil depende de las habilidades sociales, por lo que el aislamiento puede tener un mayor impacto en la salud emocional de los pequeños.
Desde el entretenimiento, hacer ejercicio, estar en contacto con nuestros seres queridos, hasta comprar comida y despensa sin salir de casa, la tecnología ha sido una de las grandes aliadas durante el confinamiento.
¿Conoces los beneficios de tener un huerto en casa? El día de hoy te platicamos cómo mejora tu salud con la terapia hortícola y con qué alimentos puedes iniciar tu huerto urbano.
El confinamiento pueden afectar la buena convivencia de las parejas, haciendolos enfrentar una prueba definitiva en su relación. Por eso el día de hoy te compartiremos algunos consejos para que tu relación no salga herida de la cuarentena.
En estos días de confinamiento, los riesgos de sufrir ansiedad se ha incrementado, es por eso que aquí te recomendamos 7 alimentos para combatirla de manera natural.
Datos de la OMS revelaron que cerca del 40% de la población mundial sufre algún trastorno del sueño y estas cifras pueden elevarse debido al panorama de contingencia que vivimos.
Por nuestra alimentación podemos predecir cómo será nuestra salud y en un escenario de contingencia como el que vivimos: la ansiedad, el aburrimiento y el sedentarismo, pueden intensificar el daño de algunos alimentos a nuestro organismo. Borralos de tu lista de provisiones.
Se estima que cerca del 12% de la población infantil padece de ansiedad, y la situación de encierro por la cuarentena puede empeorar este estado, incluso llegar a la depresión. Por eso el día de hoy te compartimos algunas actividades que puedes organizar con tus pequeños.
El brote epidémico es un caso que merece de nuestra atención, sin embargo el excesivo flujo de información al que nos exponemos a diario puede tener un gran impacto en nuestra salud mental. Por esto el día de hoy te compartimos algunos consejos para mantener tu bienestar emocional.
El viernes 20 de marzo, la ONU celebra el día internacional de la felicidad en un escenario mundial de cuarentena debido a una pandemia, hoy te platicaremos de la importancia de la felicidad en nuestra salud.
El pasado 11 de marzo la OMS declaró una situación de pandemia por Covid-19. Hoy te compartiremos algunos mitos, realidades y las recomendaciones para evitar contagios.
Estamos en temporada de cuaresma, es por esto que el día de hoy te compartimos los beneficios que trae a nuestra salud la ingesta regular de pescados y mariscos.
El sistema inmune juega un importantísimo papel ante la presencia de algún virus en nuestro organismo, adopta estos hábitos para mantenerlo fuerte y alerta
Se dice que los sabores son un tipo de lenguaje que la naturaleza le dio a los alimentos para poder comunicarse con nuestro cuerpo.
Para muchos de nosotros, la música es un elemento esencial para realizar nuestras actividades del día a día. Pero ¿conoces los beneficios de escucharla?
Hasta hace algunos años, la mayor parte de las personas sólo conocíamos 2 o 3 tipos de té: té de manzanilla, té de canela, y uno que otro té de hierbas.
Si alguna vez has pasado por un prolongado periodo de mucho estrés, ya sea por trabajo o alguna crisis importante en tu vida, es posible que hayas experimentado agotamiento emocional.
La gran parte de los coronavirus no son peligrosos y se pueden tratar de forma eficaz, pero ¿qué es distinto en esta ocasión? Aquí te contamos.
Si uno de tus propósitos es bajar de peso te compartimos algunos consejos que puedes seguir para hacer el proceso más fácil y rápido.
Después de dos semanas de celebraciones y festejos navideños es tiempo de volver a la rutina habitual, ayuda a los pequeños a retomarla.
El 2020 está a la vuelta de la esquina y con el final del 2019 llega una oportunidad de hacer un balance de todo lo positivo y negativo.
Las fiestas decembrinas son un motivo de alegría para la mayoría pero no todos las viven igual, te platicamos de la depresión navideña.
La navidad está a la vuelta de la esquina, si buscas decorar y ahorrar dinero te dejamos algunos consejos.
La época de resfriados ya comenzó, si tú o tu familia están sufriendo por la gripe te recomendamos una ducha calientita.
Además de conservar frescos o calientitos los alimentos, te dejamos otros usos del papel aluminio para facilitarte la vida
Pensando en tu economía y en esta temporada de festejos y comida deliciosa, te dejamos consejos útiles a la hora de cocinar.
Desinfectar la casa es algo esencial, hoy te decimos como hacerlo de manera natural para cuidar tu salud y la de tu familia.
La humedad puede transformar tu hogar en un lugar incómodo y e insano para vivir, te dejamos 5 formas de eliminarla.
Es una planta medicinal a la que recurrir para combatir diferentes problemas de salud, aquí te dejamos 10 de sus beneficios.
Formas naturales para aumentar los niveles de serotonina en tu cuerpo
Hay alimentos limpios, nutritivos y que nos pueden ayudar a salir del círculo vicioso de la depresión.
¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo podemos aumentar nuestros niveles de dopamina?
Conoce 8 olores que nos ayudan a combatir problemas de salud y reducir numerosos síntomas.
Sumérgete en un baño caliente con sales y disfruta de sus beneficios.
Hay zonas de tu hogar en donde se acumulan los gérmenes, desinféctalas y protege la salud de los tuyos.
Conócelos, agrégalos a tu dieta y al mismo tiempo cuidarás de tu salud en todos los niveles
Aquí te dejamos algunos consejos para poder prevenir o aliviar los dolores menstruales.
Aquí te dejamos 8 de las verduras que mayores beneficios saludables pueden aportar a tu cuerpo
Te recomendamos algunos alimentos que te ayudarán a combatirla y que no deben faltar en tu dieta diaria.
Te contamos cuáles son las propiedades curativas y los beneficios de esta hierba
Te compartimos cuatro formas para descongelar tu comida sin riesgo de enfermarte.
Una mala alimentación puede empeorar tu estrés, que alimentos pueden empeorarlo.
La combinación de la fibra y el agua pueden realizar funciones maravillosas en tu organismo.
Las vacaciones son para disfrutarlas, vívelas al máximo, sin remordimientos ni kilos de más.
Muchas veces necesitamos esa dosis extra de energía para iniciar el día, te dejamos algunas recomendaciones naturales.
Esta es la segunda parte de nuestras recomendaciones de remedios contra el dolor de cabeza.
El dolor de cabeza es un padecimiento común en las personas, aquí te dejamos algunos remedios.
El agua es el elemento más importante en los procesos del organismo de tu mascota.
El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios.
La clave para comer de manera saludable es planear el menú y las compras de la semana.
Establecer rutinas saludables en la infancia es una inversión en salud para toda la vida.
Generar hábitos en los niños es una de las tareas más amorosas y dedicada de las mamás.
Caminar es bueno para la salud, recuerda siempre consultar con un profesional o tu médico antes de cambiar tu rutina diaria.
Aparte de todos los beneficios del agua durante el embarazo, conoce estas alternativas que podrían adaptarse a tu estilo de vida saludable.
Beber agua es muy beneficioso para nuestro organismo, pero aún más si estás embarazada.
Todos queremos una piel bonita y sana, estas 4 rutinas te ayudarán a mantenerla radiante Limpieza, hidratación, nutrición y descanso.
Los frutos rojos no solo disponen de un atractivo color, forma y sabor, los frutos rojos se alzan como excelentes aliados para la salud.
La primavera ya está aquí, por eso te damos algunos consejos fáciles de seguir para mantener una buena salud y disfrutar de esta bella estación.
Las personas con un ritmo de vida frenético suelen ser olvidadizas y tener problemas para concentrarse. Evita el estrés y mejora tu memoria.
Toma nota de estos consejos para alimentarte correctamente, además de ayudarte a incorporar hábitos sanos a tu vida.
Existen algunas rutinas de ejercicio cortas y sencillas que puedes realizar sin problemas en la oficina. Hoy te platicamos más al respecto.
Beber es esencial para nuestro cuerpo, por eso te dejamos algunos de los beneficios de beber agua y no padecer deshidratación.
La deshidratación es una condición médica que ocurre cuando usas o pierdes más líquido del que ingieres.
Sabemos que es fácil olvidarse de beber suficiente agua durante el día, estos consejos te ayudarán a establecer mejores hábitos de hidratación.
Bajar de peso es la meta de muchos, por eso te compartimos diez consejos que te ayudarán a conseguirlo.
Comer arroz con frijoles puede parecer algo modesto, perro aunque no lo creas resulta una combinacion muy beneficiosa para tu cuerpo.